Назван интересный способ ускорить обмен веществ в организме
Американские ученые доказали, что даже разовая тренировка слабой интенсивности ускоряет процесс обмена веществ. Специалисты провели эксперимент на мышах, которые три раза «бегали» в колесе по двадцать минут, пишут «РИА Новости». После этого ученые выяснили, что физические упражнения влияют на активность клеток нервной системы, участвующих в регуляции аппетита и приема пищи. Тренировки ускоряют нейроны POMC действие которых связано со снижением аппетита и быстрым «сжиганием» энергии и замедляют нейроны AGRP, которые тормозят метаболизм.
Ученые отмечают, что эффект от одной зарядки сохраняется на протяжении двух дней. Спортивные занятия с постоянной периодичностью продлевают его. Ранее ученые назвали пять продуктов, употребление которых способствует жиросжиганию и улучшает лимфоток и обмен веществ. Людям с избыточным весом стоит включить в свой рацион артишоки, как продукт с большим количеством пищевых волокон и антиоксидантов, нормализующих уровень холестерина.